Các chuyên gia chăm nom sức khỏe tin rằng một số thực phẩm có hại ảnh hưởng rất lớn đến khuôn mặt của bạn, điển hình nhất là rượu, đường, sữa...
một vài ly rượu vang có khả năng kích hoạt các nếp nhăn xung quanh miệng và mắt, nước sốt kem hoặc pho mát có khả năng gây ra các quầng thâm dưới mắt...
Ăn uống có liên quan trực tiếp đến vấn đề tiêu hóa. Khi thân thể bạn không dung nạp hoặc ăn quá nhiều một loại thức ăn nào đó, nó có thể gây hại đến tiêu hóa và sản sinh ra một loạt các hóa chất, cũng như làm đổi thay nội tiết tố, đẩy nhanh tiến trình lão hóa từ trong ngoài. hậu quả mà bạn nhìn thấy được là những điểm xấu xuất hiện trên khuôn mặt, ví dụ như: da mặt chùng, xuất hiện nếp nhăn, bọng mắt, da đổi màu, mẩn ngứa, nổi mụn.
mặc dù những ảnh hưởng này có thể khác nhau với tùy người nhưng tốt nhất bạn càng cẩn trọng càng tốt. Hãy tránh ăn nhiều các nhóm lương thực dưới đây để giữ cho mình có khuân mặt trẻ trung, khỏe khoắn.
Rượu
Rượu làm cho da nhăn, nhanh lão hóa, các nếp gấp trên mặt sâu hơn, mí mắt xệ, chân lông to, má và mũi đỏ...
Rượu có thuộc tính khử nước, bức xúc hoạt động của các enzym trong da nên nếu uống nhiều sẽ khiến da bị mất nước, viêm da, khô và nhanh bị nhăn. bên cạnh đó, trong rượu còn có chất đường nên có thể gây thương tổn collagen protein - một chất rất quan trọng để giữ cho làn da co giãn - gây lỗ chân lông mở rộng và mắt bị sụp xuống.
Theo Đông y, vùng giữa hai mắt có liên quan đến gan mà những người uống rượu thường làm giảm tác dụng hoạt động của gan nên thường có xu hướng xuất hiện nếp gấp hoặc đỏ giữa chân mày (một dấu hiệu của sự stress gan).
lương thực nhiều đường
Loại thực phẩm này khiến khuôn mặt hốc nhãn, nổi mụn, mí mắt chảy xệ...
Nếu chế độ ăn uống của bạn chứa nhiều đường và carbohydrate tinh chế cao, chả hạn như bánh ngọt, bánh ngọt và gạo trắng... thì khi vào toàn thân, carbs sẽ nhanh chóng chuyển thành đường trong cơ thể, kết quả là làn da của bạn phải chiến đấu quyết liệt mới giữ được nét trẻ trung.
nguyên do là vì đường gây nên một tiến trình được gọi là glycation - các phân tử glucose thừa thãi bám vào collagen, làm cho sợi co giãn collagen bị cứng ngắc và thiếu linh hoạt. Điều này làm cho da chảy xệ và mỏng đi; nếp nhăn xuất hiện sớm hơn, đặc biệt là dưới mắt, nơi da mong manh và mất tính co giãn rõ rệt.
Vùng trán thường gắn liền với quá trình tiêu hóa, ăn nhiều đường khiến việc tiêu hóa trở ngại hơn. Đó là lý do nguyên do những người ăn nhiều đường lại thường có các nếp gấp trên trán.
Ăn nhiều đường cũng tác hại đến việc phân bố chất béo trong cơ thể. Nó cũng đồng thời làm đổi thay sự cân bằng tinh tế của vi khuẩn trong ruột. Những yếu tố này kết hợp càng tăng nguy cơ gây ra mụn mủ trên mặt, vai và ngực.
Lượng đường trong cơ thể tăng lên cũng làm tăng mức độ của hoóc-môn insulin - kích thích sản xuất hoóc-môn cortisol. vì thế cortisol kiểm soát sự chuyển hướng năng lượng trong toàn thân nên nếu nó tăng lên quá mức khiến các mạch máu quanh mặt co lại, dẫn đến xỉn da. Sự mất cân bằng insulin do mức đường trong cơ thể quá cao cũng có thể làm cho tuyến thượng thận phải hoạt động quá mức, kéo theo sự biến hóa ở tóc và lông mày (thường là lông mày bị bị mỏng đi).
Cắt giảm lượng đường có tác động trước mắt và vĩnh viễn trên khuôn mặt của bạn. Để có hậu quả tốt nhất, hãy cắt giảm lượng đường bổ sung vào cơ thể bằng cách tránh ăn bánh ngọt, bích quy, các loại nước ép trái cây, carbohydrates tinh chế và thực phẩm chế biến...
Sữa và các công trình từ sữa
Sữa có khả năng dẫn đến sưng mí mắt, quầng thâm dưới mắt, đốm nhỏ màu trắng trên cằm...
Một số người không uống được sữa do cơ thể phản ứng với chất nào đó (xuất hiện nhất là dị ứng với lactose) và những phản ứng sẽ xuất hiện ngay sau đó, rất dễ nhận biết. tuy vậy, ngay cả những người uống được sữa cũng phải đối mặt với việc chống chọi để tiêu hóa các protein trong sữa nếu uống quá nhiều. Các protein này có khả năng kích hoạt tình trạng viêm ở tất cả các phần của cơ thể, bao gồm cả làn da của bạn. Triệu chứng viêm thường là mẩn đỏ, mí mắt sưng húp, có bọng mắt, quầng thâm dưới mắt...
Một ly sữa chứa hơn 20 hoóc-môn và hóa chất, vì thế nó có có thể phá vỡ sự cân bằng hoóc-môn của bạn và kích hoạt sự lớn lên tế bào da, khiến cho lỗ chân lông bị chặn và tích tụ vi khuẩn, gây mụn.
Nếu bạn ngờ vực lão hóa trên khuôn mặt của bạn có liên hệ đến sữa, bạn nên tránh tiêu thụ sữa dưới mọi hình thức, kể cả những công trình được làm từ sữa.
thực phẩm chứa gluten
lương thực chứa gluten có khả năng làm cho hai má bị đỏ, xuất hiện những mảng tối màu trên mặt...
Rất nhiều người trong chúng ta rất nhạy cảm với gluten - một protein được tìm thấy trong tiểu mạch, lúa mạch và lúa mạch đen. Loại protein này có khả năng làm tăng phản ứng viêm trong thân thể, gây ra sưng. Nó đồng thời cũng chịu trách nhiệm sinh sản sắc tố trong da nên là lí do dẫn đến các mảng tối màu trên da mặt.
Phản ứng với gluten có thể phá vỡ sự cân bằng tinh tế của các hoóc-đồ đệ sản mà hệ thống sinh sản có kết nối với vùng cằm. bởi thế, những người bị phản ứng với gluten chủ yếu những mảng da tối màu ở cằm nhiều hơn.
Tránh ăn những lương thực có gluten trong chế độ ăn uống của bạn, thay vào đó hãy ăn lương thực nhiều chất xơ, uống nhiều nước để lấy lại sự trẻ trung cho khuôn mặt.
Theo Tr.Thu/Afamily.vn/Ttvn
Tổng Hợp
»3 nhóm bệnh có nguy cơ tiềm ẩn di truyền cao
»Cảnh giác với 5 triệu chứng bất thường ở chân
Xem Thêm
- »Giúp dân văn phòng trị bệnh táo bón
- »Nỗi đau của nam sinh gửi tinh trùng trước khi xạ trị ung thư
- »9 thức ăn trị táo bón cho m�� bầu
0 nhận xét:
Đăng nhận xét