Những điều bắt buộc biết khi dùng rau má

Rau má là thực phẩm quen thuộc được nhiều người ưa thích.

nghiên cứu cho thấy hoạt chất của rau má là những saponin có tác dụng giúp các mô liên kết tái tạo mau chóng làm vết thương mau lành và mau lên da non, giúp trị mụn nhanh nhất. ngày nay có nhiều thuốc trị mụn viên nang được chiết xuất từ tinh dầu rau má. Rau má chứa nhiều triterpenoid giúp da khỏe mạnh và tăng lưu thông máu vào vùng da. Các hợp chất có trong cây rau má là chất chống oxy hóa thúc đẩy sự phát triển, tái tạo làn da mới, che lấp những vết sẹo cũ( y học cũng đã chiết xuất hoạt chất từ rau má làm thuốc mỡ chống sẹo lồi, giúp vết thương mau lành).

Nhưng rau má vốn được coi là thực phẩm lành tính nên được sử dụng trong việc chế biến thức ăn và nước uống giải khát rất chủ yếu. Hơn nữa, loại rau này chưa được trồng thường gặp, vẫn còn là rau mọc hoang nên chúng ta cho rằng chúng rất an toàn khi thường dùng.

Những xem xét khi dùng

Làm giảm tác dụng của thuốc

 Rau má có khả năng tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật, barbiturat, benzodiazepin, thuốc mất ngủ, và các thuốc chống trầm cảm... Nó cũng làm giảm an toàn của insulin và thuốc đái tháo đường uống khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol.

Dùng vừa phải

Dùng quá nhiều rau má và kéo dài có khả năng gây biến chứng cho một số tế bào máu, tế bào gan, tế bào thận. Một ngày mỗi người thông thường có thể dùng một cốc rau má, tương đương với khoảng 40 gram rau má trở lại, nhưng cũng không nên uống quá một tháng.

Lời khuyên và cách dùng rau má đúng cách

Rau má không thuần tuý chỉ là rau, mà nó còn là một loại thảo dược. theo đó, khi sử dụng cần cẩn trọng như một loại thuốc. Cùng xem cách dùng rau má đúng cách cho bạn:

- Một người trung bình mỗi ngày có thể dùng 40 g rau má, nhưng không được dùng quá 1 tháng. Sau mỗi đợt dùng cần nghỉ chí ít nửa tháng mới nên tiếp tục dùng đợt tiếp theo.

- phụ nữ mang bầu, người đang mắc bệnh đái tháo đường, bệnh gan, tiền sử bệnh thương tổn da, ung thư hoặc người đang thường dùng một số loại thuốc thì không nên dùng rau má, để tránh những tác dụng phụ không đồng ý.

- Rau má thường được ăn sống hoặc ép trực tiếp lấy nước. do vậy, khi thường dùng cần rửa thật sạch với nước để phòng tránh nguy cơ tiềm ẩn nhiễm khuẩn.

»Bệnh đái tháo đường ở trẻ em

»Các biến chứng của bệnh tiểu đường

Xem Thêm